wiek waga

wiek: 18 *waga: 88 *wzrost: 185 *staż treningowy ponad 3 lata *najbliższy cel sportowy: poprawa swej wytrzymałości oraz formy *planowana dieta zgodna z celem: dieta wysoko energetyczna *planowany trening zgodny z celem: split 3x w tygodniu ~wymiary: biceps 39cm pas ok 86cm udo 60cm *ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: carbo, bcaa, [...]

ANKIETA - wiek : 18 lat - wzrost: 179cm - waga: 90kg - staż treningowy: 3 lata - najbliższy cel sportowy: W pierwszej kolejności: Siła, poprawa wydolności i wytrzymałości - planowana dieta zgodna z celem: - Białko 250g - Węglowodany 530g - Tłuszcze 100g - planowany trening zgodny z celem -Trening Siłowo-wytrzymałościowy -Zajęcia indywidualne z [...]

ANKIETA DO TESTU NABÓR DO TESTU MASOWEGO HI TEC NUTRITION ! Wiek - 33 lat Wzrost - 176 cm Staż treningowy - od stycznia 2010 powrót Waga ciała: 85,1 kg OBWODY (naczczo): Brzuch (na wysokości pępka): 88 Klatka: 114 Obręcz barkowa: 126 Biceps (napięty) lewy/prawy: 38/39 Udo (środek)lewe/prawe: 57/57 Łydka lewa/prawa: 36/36 Najbliższy cel [...]

Ankieta do testu: Poprawa Wydolności: Beta Alanina i Kreatyna – Rywalizacja Activlab Wiek: 20 lat Wzrost: 173 cm Waga: 86kg Staż treningowy: 2lata Obecne wymiary: Obwód ramienia: 39,5cm Obwód pasa: 86,5cm Obwód uda: 63cm Obwód łydki: 39,5cm Najbliższy cel sportowy – poprawa siły oraz wytrzymałość Planowana dieta zgodna z celem – Białko [...]

DANE: Wiek: 22 lata Wzrost: 176cm Staż treningowy: będzie 7 lat Cel: Budowa jak najczystszej masy mięśniowej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56ee03c8ca2a41d68e31c6547753e09d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf90fd65f67c4309bd7e3da2142a9602.JPG OBWODY: Waga: ok. 90kg pas: 90cm Talia: 87cm Ramię: 41cm Udo: 66cm DIETA: POSIŁEK I Wafle ryżowe, serek wiejski [...]

DANE: Wiek: 23 lata Wzrost: 175cm Waga: 98kg Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej DIETA: POSIŁEK I Pieczywo pełnoziarniste 200-250g serek wiejski 500g ananas 565g POSIŁEK II Ryż 100g mięso 200-250g oliwa 25ml POSIŁEK III Ryż 100g mięso 200-250g oliwa 25ml POSIŁEK IV Odżywka białkowa 50-60g mleko 400ml POSIŁEK V 5-6 jaj TRENING: TRENING I [...]

-wiek 19 lat wzrost 185cm waga;okolo 85kg -staż treningowy-jakies 3-4 lata -najbliższy cel sportowy redukcja tkanki tłuszczowej -planowana dieta zgodna z celem; dieta ustalona bedzie, praktycznie juz jest -planowany trening zgodny z celem; FBW 5-10-15 -jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych; WL-125 MC-160 SQ-130 -ostatnio [...]

WIEK: 26 lata WZROST: 186cm WAGA: 98 kg na czczo STAZ TRENINGOWY: ponad 7 lat, na sucho CEL SPORTOWY: redukcja tkanki tłuszczowej DIETA: przykładowa dieta w dni treningowe 1)płatki owsiane 60g 3 całe jaja i 3 białka jaj , smażony omlet bez tłuszczu 2)ryż brązowy 55g mieso (indyk, kurczak) 200g warzywa łyżka stołowa oleju lnianego 3)przed [...]

Wiek: 36 lat Staż treningowy: 6 miesięcy. Cel sportowy: redukcja do kości (obecnie) Dieta: całość przy konsultacji z usługą potreningu.pl (wykupiony abonament na trening + dietę) Dieta na chwilę obecną: DT: ~2380 kcal DNT - aeroby/interwały: ~2150kcal DNT - ~1950kcal Trening: Split Schemat na dzień dzisiejszy wygląda następująco: [...]

Wiek: 18 Wzrost: 173 Waga: ~80kg Staż treningowy: 1.5 roku Najbliższy cel sportowy: redukcja Planowana dieta zgodna z celem: ckd; ładowanie obecnie co 7 dni Trening: split 2/3 dni + fbw objętościowe 1 dzień dodatkowo aeroby/ interwały Rekordy: nie sprawdzam Suplementacja z ost. 6 mcy: magnez, b6, cynk, ziółka [...]

wiek-20 lat, waga-<70kg, staż treningowy - grappling 1 rok, siłownia dużo dłużej najbliższy cel sportowy- AlMMA 45 Bochnia 19.10/ ALMMA 49 Rzeszów 30.11 /Puchar Polski ADCC planowana dieta zgodna z celem - ok.3100kcal planowany trening zgodny z celem - do końca sierpnia na tydzień: 1x bjj (1,5h trening +sparingi) 2x siłownia (obwodówka siłowa 5x [...]

Wiek: 28 lat Waga: 85kg Wzrost: 183 Staż treningowy: 12 lat Cel: nabranie dobrej jakościowo masy mięsniowej, bez zbednego zalewania a dzieku tdmu starty wiosenne (debiuty niepelnospawnych i wbbf niepelnospawnych, a pewnie i w sopocie wystartuje Dieta: kolo 4000 250 bialka 600gwegli 70g tłuszczy Trening: split 5-6 dni ostatnie pol roku: kofeina, [...]

Nie działa foto wyżej więc wklejam jeszcze raz. Wiek: 23 Waga: 90 kg Wzrost: 180 Staż treningowy: 3 lata Cel: MASA Dieta: 2600kcal powoli podbijam. 180g B. 330g W. 50g T Trening: split 5x e tyg Rekordy : WL; 110 Martwy ciąg : 120 Przysiad Maszyna Smitha : 170 Suplementy : - Magnez 500 - Witamina C 1000 - WPC - GABA - Kreatyna - [...]

Wiek: 35 lat Wzrost: 177cm Staż treningowy obecnie: nieprzerwanie od 2013-09-01 Staż treningowy kiedyś tam: 5 lat (za szczyla, koniec 15 lat temu) Obecny cel sportowy: budowa masy mięśniowej tak do około kwietnia 2014, potem redukcja Dieta obecnie: pilnowana i liczona w 100% na lekkim plusie (czasami wpada coś śmieciowego, ostatnio coraz [...]

[...] 176 Staż treningowy: Łącznie z 5 lat ale tak porządnie to z rok bo we wczesniejszych latach grałem w piłke w klubie, imprezowałem itd. Dieta obecnie na lekkim plusie aczkolwiek od niedawna stosuje także w razie co licze na porady :) Trening ostatnio podporządkowany pod Trójbój siłowy, aczkolwiek mogą zajść zmiany. Aktualne wyniki: Wyciskanie - [...]

- wiek: 22 lata - waga: 102kg - wzrost 188cm - bf: 15% ????? - staż treningowy: 6 lat z licznymi przerwami (okres szkolny, prace sezonowe glownie tylko wakacyjnie), zreszta mozna zobaczyc po sylwetce - najbliższy cel sportowy: wzrost masy mięśniowej - planowana dieta zgodna z celem: tutaj nie mam problemu ale nie lubie monotonni, jako ze jest to [...]

wiek : 19 Lat waga : 75kg staż treningowy 4 Lata najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejnosci: masa,gestosc. w drugiej: np.poprawa sily w WL planowana dieta zgodna z celem -Przykładowy dzień. Dni o wiele się od siebie nie różnią, zastępuje niektóre składniki innymi o podobnych wartościach odżywczych. I Posiłek 4-5 jaj 100g [...]

WIEK: 24 STAŻ TRENINGOWY: trzeci rok na poważnie (w sensie z dietą), wcześniej wiele lat mądrzejszych i mniej mądrych treningów które zaowocowały nabytym doświadczeniem i wiedzą ;) WAGA: 85kg REKORDY: WL ~120kg, na przysiad nie nakładam więcej niż 80kg ze względu na rozklekotane kolana, a w martwym staram sie nie przekraczać 100kg, ponieważ z [...]

[...] 180kg zyciowka, aktualnie sporo mniej - wyciskanie na ławce płaskiej 130kg Ostatnio zażywana suplementacja: bialko I kilka probek przedtreningowek, Zero krety czy czegokolwiek innego zdj; /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a28244d6885d4321a1c836c7984d8a72.JPG Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2014-04-21 11:31:03 [...]

DANE: Staż: 8,5roku Wiek: 24 lata Wzrost: 174cm Waga na czczo: 95kg Ramiona: 43cm Pas: 91cm Udo:67 Łydka:43 CEL TRENINGOWY: forma na lato, dodanie kilku kg jak najczystszej masy mięśniowej DIETA Jak na razie ma być te 4000kcal z czasem pewnie dołożę kcal jak będzie potrzeba, wygląda to mniej więcej tak: -2 posiłki ryz+kura+ogórki+oliwa -2 [...]